Ustna higiena pomaga ohranjati zdrave zobe

So vaši zobje zdravi? Redno skrbite za ustno higieno? Jo izvajate natančno? Večina na ta vprašanja odgovori z da, vendar pa je vprašanje, ali to res drži. Na https://1a.si/ustna-higiena/ si preberite, kaj pomeni dobra ustna higiena, zakaj je pomembna in kako lahko postane del naših vsakodnevnih navad.

Na vsakem zobozdravniškem pregledu vas zobozdravnik vpraša, ali redno skrbite za ustno higieno. Večina na to takoj reče ja, ali pa to dopolni s komentarjem, da si zobe redno ščetka zjutraj in zvečer. To je sicer dober začetek, vendar pa še zdaleč ni dovolj za zdrave zobe. Ustni higieniki vam bodo znali povedati, kako pravilno čistiti zobe, dlesni in vse okoli dlesni, s čimer se izognete vnetju dlesni, kariesu in drugim zobnim težavam. Marsikdo si namreč zobe ščetka narobe, kar privede do težav. Ustni higieniki med drugim svetujejo, da si zobe ščetkate po vsakem obroku, ne le zjutraj in zvečer. Tega se je sicer težko držati, vendar pa je najboljša preventiva za zdrave zobe. Pomembna je tudi izbira zobne paste. Ta mora vsebovati fluoride, ki pomagajo preprečevati nastanek kariesa. Zobna ščetka ne sme biti pretrda, njena glava pa mora biti manjša, da lahko pridete do vseh zob v ustni votlini. Ni pa dovolj, da zobe le ščetkate. Med zobmi se nabere ogromno bakterij, tja pa ščetka ne seže. Uporaba zobnih nitk ali medzobnih ščetk je zato nujna. Na koncu morate očistiti tudi jezik – na to večina ljudi pozabi, vendar se tudi tam nabira veliko oblog, ki povzročajo slab zadah. S strgalom za jezik se tega enostavno rešite.

Ustna higiena ni nič zapletenega in bi morala postati del naših navad. Z rednim ščetkanjem in nitkanjem zob učinkovito preprečujete nastajanje kariesa in drugih bolezni, a le, če ustno higieno izvajate pravilno. Po vsakem obroku si vzemite par minut časa in ščetkajte zobe ter tako poskrbite za zdrave zobe.